Dein 1. Marathon – Das Tapering
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Wow, es ist geschafft. Mindestens 10 Wochen harten Trainings liegen inzwischen hinter dir. Du hast viele Kilometer geschrubbt und bist bei so manchen Läufen vielleicht regelrecht verzweifelt. Dein großer Tag steht kurz bevor. Nun schlitterst du in das sogenannte Tapering. Doch: Halt! Was ist dieses Tapering eigentlich? Was ist Tapering? … Weiterlesen