25 Jahre Rep Effect – BodyPump 100
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Arm heben schmerzt in die Knie gehen funktioniert nur in Zeitlupe … aufs Klo setzen? Ausgeschlossen…   So geht es mir, nachdem ich nach langer Pause wieder einen BodyPump Kurs besucht habe. Das Langhanteltraining des neuseeländischen Fitnessgiganten Les Mills geht in die 100. Auflage und startete nun mit einem riesen Auftaktprogramm in … Weiterlesen

Les Mills Live
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Als erfolgreicher Läufer lohnt es sich auch mal die Nase über den Tellerrand zu schieben und sich in der Fitnesswelt etwas umzuschauen. Hier und da entdeckt man einige Dinge, die einem wirklich helfen könnten ein besserer Läufer zu sein und vor allem rund um fit zu sein. Das ich die … Weiterlesen