Dein 1. Marathon – Ernährung des Ausdauersportlers
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Da ich mich, als hochoffizielle Naschkatze des Blogs, hauptsächlich von Kuchen und Keksen ernähre… und ich das Gefühl habe vielleicht nicht die Richtige zu sein um Dir eine gesunde Ernährung näher zu bringen, habe ich Laufspatz verpflichtet diesen Part zu übernehmen. Inzwischen eine erfahrene Ultraläuferin, ernährt sie sich vorwiegend vegetarisch … Weiterlesen

Schneller, besser, weiter mit Doppelherz Magnesium Citrat – Produkttest
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Elektrolytmangel ist ein gängiges Thema im Laufsport und wird immer wieder zur Sprache gebracht. Gerade Magnesium wird als erstes genannt, wenn der Läufer unter Krämpfen leidet, die ein Weiterlaufen unmöglich machen … ärgerlich im Training, meist eine Katastrophe im Wettkampf. Damit dir das nicht passiert, habe ich einige Infos über … Weiterlesen

Protein – Shakes – Ja oder Nein?
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Erst vor ein paar Tagen offenbarte mir eine sehr gute Freundin, was sie alles an Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nimmt. Vitamine, Proteine, Lysin und weitere kleine Kostbarkeiten…. Ehrlich gesagt war ich etwas schockiert, denn wir sprechen hier von einer gesunden Frau, Mitte 30, die sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt. … Weiterlesen

Thermometer im Arsch….alles für die Wissenschaft!
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Schon seit geschlagenen 5 Jahren weiß die Wissenschaft was tausenden geplagten Läufern helfen kann! Doch keiner hat was gesagt. Da muss erst die kleine Mietze kommen und über Darmgesundheit promovieren, bis solch wichtige Ergebnisse an die breite Öffentlichkeit gelangen! Was ihr gleich lesen werdet, wird eure Welt für immer verändern. … Weiterlesen

Deutsche Post Ladies Run
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Was ist besser als ein Wettkampf am Tag?? Richtig zwei Wettkämpfe an einem Tag…nun ja das war zumindest meine Ansicht, als ich erfahren habe, dass ich 2 Freistarts für eine Stadt meiner Wahl bei der Serie der Deutschen Post Ladies Runs gewonnen hab. Leider kam nur Leipzig von den verbliebenen … Weiterlesen