What really happened?
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Ihr habt euch vielleicht gewundert, wieso ich manchmal das Wort Comeback erwähne. Das ist eine relativ lange Geschichte. Wie ich 2011 mit dem Laufen begann könnt ihr hier nachlesen. Nach meinem wirklich schönen ersten Marathon in Berlin 2013 wollte ich 2014 eine Schippe draufsetzen und Berlin und 2 Wochen später … Weiterlesen

Wie viele km solltest du durchschnittlich laufen um gesund durchs Marathontraining zu kommen?
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Schon seit langem ist bekannt, dass Laufen Teil eines aktiven Lebensstils ist und die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen mindert. Leider hat das Laufen auch eine Schattenseite und sowohl Neulinge als auch erfahrene Wettkämpfer haben immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen. Doch wie viele km sind denn … Weiterlesen

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