Dein 1. Marathon – Verpflegung während des Laufens
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Nichts aber auch rein gar nichts macht Läufern so viele Probleme wie die Verpflegung während des Laufens. Ob du in deiner Traumzeit finishest oder mit Flitzekacke auf der Toilette endest, liegt meist sehr nah beieinander. Daher hier die ultimativen Ernährungstipps für unterwegs! Energie für unterwegs Je nach Leistungsstand und Renntempo … Weiterlesen