Marathon – Was für dich?
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Nichts ist derzeit so in Mode, wie einen Marathon zu laufen. Schnell dahergesagt ist der Wunsch. Was an Training dazu gehört interessiert im ersten Moment keinen und so rückt der Termin des Marathons immer näher und man hat immer noch nicht mit dem Training begonnen. So oder so ähnlichen geht … Weiterlesen

BIG 25: Von flachen Hintern und flitzenden Katzen!
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Wer mal eine richtig schöne Sightseeing Tour durch Berlin machen möchte ist beim BIG25 genau richtig. Nicht nur, dass man hier “nur” 25km laufen muss, also die ätzend lange Marathonvorbereitung entfällt, nein man kann auch einen Halbmarathon und nen 10er laufen oder als 5-teilige Staffel an den Start gehen. Die Kosten … Weiterlesen

Triathlon Training mit Tri 2 Teach
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Schon seit 3 Wochen trainiert Flo fleissig mit dem Trainerteam von Tri 2 Teach um dieses Jahr eine neue Bestzeit beim Triathlon aufzustellen. Bisher läuft alles wie erhofft und er hat seine Schwachstellen erkannt und trainiert jetzt gezielter, aber lest selbst: DER ANFANG Am Anfang stand ich mit meinem Trainer … Weiterlesen

Mit diesen Tipps startest du perfekt in den Tag!
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Nicht jeder ist mit dem Frühaufsteher-Gen oder 3 katzigen Weckern gesegnet. Fakt ist jedoch: Morgens ist man meist am Produktivsten. Wie bekommst du es also hin fit aus den Federn zu kommen und energiegeladen in den Tag zu starten? Make it a habit! Dein Körper und vor allem deine innere … Weiterlesen

Team boost the Mietz goes Triathlon!
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Es ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass die Mietze gerne langsam läuft und viel isst und der Rehspeck sehr schnell läuft und noch mehr isst. Triathlon ist so gar nicht unsers, da wir beide extrem wasserscheu sind. Aber wofür hat man Freunde:-) Der liebe Flo hat sich bereit erklärt seinen … Weiterlesen

Laufen mit Mietz – After Work Run beim Runner’s Point Run Club
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Beim Laufen ist man nie allein Laufen alleine klingt kacke…laufen in der Gruppe aber toll? Wenn du das auch so siehst, würde ich mich freuen, dich in den nächsten Wochen beim After Work Run des Run Club Berlins begrüßen zu dürfen. Der Dienstag liegt seit gut 4 Wochen voll in … Weiterlesen

Gewinnspiel zur German OCR League – Werde Deutschlands bester Hindernisläufer!
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Deutschlands Läufer loggen ihre Kilometer im jeweiligen Onlineportal ihrer GPS Uhr und meist noch bei zahlreichen anderen Anbietern. Ob Strava, KM-Spiel oder der Laufsportliga, immer gewinnen die mit den meist gelaufenen Kilometern. Das man Hindernisläufe damit nicht wirklich vergleichen kann ist klar, denn wo man zwischendurch über Heuballen klettert, Sandsäcke … Weiterlesen

Der Forerunner 235 im Mietzentest!
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Das ich mit meinem Forerunner 610 seit dem Berlin Marathon 2015 auf Kriegsfuss stehe ist kein Geheimnis. Wer mich an der Startlinie des wichtigsten Rennen des Jahres so skrupellos im Stich lässt, hat kein weiteres Vertrauen verdient. Als kurz vor Weihnachten die neuen Uhren von Garmin präsentiert wurden, kratzte ich … Weiterlesen

Warum Laufen meine Meditation ist
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Gespannt erwartete ich mein Fortbildungsseminar mit dem Namen Meditation und Hirnforschung. Ich mache gerade eine Ausbildung der Herzfeld Akademie in Potsdam. Die Akademie hat sich der Förderung von Frauen verschrieben und ich habe einen Platz in der Female Leadership Ausbildung ergattert. Nachdem es im ersten Seminar über Unternehmensführung und Kommunikation … Weiterlesen

Hoch mit dem Arsch!
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Heutzutage betreibt man alles extrem…. Es reicht nicht nur wenig Fleisch zu essen… Nein! – Man muss gleich Vegetarier sein oder gar Veganer. Es reicht nicht 3xWoche 30min zu laufen… Nein! –  Es muss ein Marathon sein. Es reicht nicht, einfach nur fit zu sein… Nein! – Hauptsache man sieht … Weiterlesen

Alternativen zur klassischen Muckibude – Personal Trainer – Gewinnspiel!
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Im ersten Teil unser Serie haben wir euch schon die Onlinestudios als klasse Möglichkeit vorgestellt, auch ohne eine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio fit zu werden oder zu bleiben. Mein zweiter Vorschlag geht leider etwas mehr ins Geld, ist es aber wert! Ich möchte euch nämlich einen Personal Trainer ans Herz legen! Wieso ein … Weiterlesen

Die fabelhafte Welt der Kayla Itsiness
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Durch Instagram zur Millionärin? Diese Geschichte würden wohl viele Blogger/Instagrammer gerne schreiben. Doch Kayla Itsiness hat es geschafft. Die 24-jährige australische Fitnesstrainerin hat ein weltweites Fitnessimperium erschaffen. Mit ihrem 12-wöchigen Programm “Bikini Body Guide” traf sie den Nerv der Zeit und inzwischen hat sie Millionen begeisterte Anhänger die sich als Kaylas … Weiterlesen

Protein – Shakes – Ja oder Nein?
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Erst vor ein paar Tagen offenbarte mir eine sehr gute Freundin, was sie alles an Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nimmt. Vitamine, Proteine, Lysin und weitere kleine Kostbarkeiten…. Ehrlich gesagt war ich etwas schockiert, denn wir sprechen hier von einer gesunden Frau, Mitte 30, die sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt. … Weiterlesen

Nach 20 Marathons ist Schluss – Die freundliche Empfehlung deines Herzens!
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Hand aufs Herz! Die wenigstens fangen mit dem Laufen an, weil sie an ihre Herzgesundheit denken! Doch je besser man wird, desto begeisterter ist man, weil man ja nun auch sowas von gesund ist und sein Herz trainiert. Schon als Kleinkind wird uns eingetrichtert, dass Bewegung gut für unser Herz-Kreislauf-System … Weiterlesen

Alternativen zur klassischen Muckibude Teil 1 – Gewinnspiel
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Immer mehr Sportlern fehlt die Zeit um regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Auch die mistige meist einjährige Bindung hält viele Fitnessinteressierte von einem Eintritt in ein normales Fitnessstudio ab. Doch was kannst du tun um trotzdem fit zu bleiben? In den nächsten Wochen werde ich euch 5 Konzepte vorstellen, die … Weiterlesen

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