Lektion in Demut: Florenz Marathon 2016
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Marathon laufen im Winter ist immer ein heikles Unterfangen. Man trainiert meist im Dunkeln, auf Arbeit und in der Bahn schnieft und hustet alles. Da besteht die Gefahr, dass man sich trotz des Trainings draußen verkühlt. Leider passierte dies auch mir und war ich eine Woche vorm Florenz Marathon von … Weiterlesen

Tierschutz-Shop – Wie du ganz einfach Tieren helfen kannst*
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Anzeige Haustiere machen glücklich 22 Millionen Haustiere wohnen in Deutschlands Haushalten, wobei 32% dieser Tiere von Senioren gehalten werden. Aber auch in immer mehr Singlehaushalten wuselt es. Das Haustier liefert Beständigkeit und einen Bezugspunkt und Ansprechpartner, gerade in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft.  Haustiere unterstützen die Kommunikation von Menschen untereinander, da … Weiterlesen

5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag
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Jeder Deutsche verbringt durchschnittlich 8.22 Stunden pro Tag im Bett. Aufs Leben gerechnet sind das über 250.000 Stunden …. umgerechnet 28 Jahre unseres Lebens! Auch wenn das entspannte Rumgelümmel an einem Sonntag Morgen richtig toll sein kann, so möchtest du doch auch produktiv sein und nicht noch mehr deiner wertvollen … Weiterlesen

Mietze meets Foxletics
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Geile Fotos, Trail, Triathlon und Laufsport…das ist der Fuchs von Foxletics. Gerade von einem fulminante Finish beim Frankfurt Marathon heimgekehrt, hat er sich Zeit für ein paar Mietzenfragen genommen Ei gude, grias di und grüß Gott – ich bin der Fuchs, äh… Jörn und bin gerade frisch in die AK30 gewechselt. … Weiterlesen

Mietzes Florenzstart abgesagt
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Nachdem der Berlin Marathon vorbei ist und quasi alle in die Winterregeneration gehen, starten Rehspeck und ich erst so richtig in die Saison. So oder so ähnlich sollte dieser Beitrag beginnen. Leider hat mir meine Hüftverletzung nen Strich durch die Rechnung gemacht. Dresden, Cross Challenge, Florenz…das Jahr hätte so fulminant … Weiterlesen

Ideale Kompression mit Skins DNAmic
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Die dunkle Jahreszeit naht und nun heißt es den Elementen zu trotzen und bei Dunkelheit, Regen oder gar Schnee den Schweinehund zu überwinden und laufen zu gehen. Um akuten Frost an den Beinen zu meiden, beginnt nun die Zeit der langen Hosen. Ich habe in den letzten Wochen die neue … Weiterlesen

D wie Dresden Halbmarathon oder Dumm gelaufen
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Der Florenz Marathon Plan ist in vollem Gange, inzwischen schreiben wir Woche 8 des 12-wöchigen Plans. Irgendwann zwischen Woche 5 und 8 soll man seine Form bei einem Halbmarathon testen und die Mietz und ich entschieden uns den Dresden Halbmarathon im Rahmen des Piepenbrock Dresden Marathons zu laufen. Team Boost the … Weiterlesen

21 Days of Om
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Als fleißiger Läufer bist du sicher auch regelmäßig in anderen Sportarten unterwegs. Nach meinem Ausflug in die Welt des Outdoor Bootcamps, werden die nächsten Tage etwas ruhiger mit den 21DaysOfOm. Yoga ist seit einigen Jahren schwer im Kommen, wobei sich die hier praktizierte Art deutlich von der ursprünglichen unterscheidet. Die … Weiterlesen

Womens Bootcamp by SarahSi
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Der Gedanke an mein Fitnessstudio haut mich schon lange nicht mehr wirklich aus den Socken. Nichts spricht mich so recht an und die festen Kurszeiten nerven mich. Auch das Freihanteltraining konnte meine Aufmerksamkeit nur kurz halten und dann war es mir auch schon wieder zu doof. Etwas neues musste her! … Weiterlesen

Rehspeck auf dem Weg nach Florenz
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Florenz in der Toskana…für viele ein Wunschreiseziel, denn hiermit verbindet man sanfte Hügellandschaften, Chianti und die Renaissance. Warum Florenz? Für mich ist Florenz noch mehr, da ich hier 18 Monate als Erasmus Student gelebt habe. Hier habe ich viele Freunde gefunden und bezeichne die Stadt gerne als meine zweite Heimat. Daher … Weiterlesen

Fitnesstracker Polar A 360 im Test
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Läufer sind bekannterweise Technikfreaks, wir lieben es unsere Trainings auszuwerten und zu vergleichen, egal ob Kilometer, Kalorien, Schritte – kein Wert ist vor uns sicher. Auch im Hause Boostthemietz ist das nicht anders, die Mietze liebte ihre Garmin Forerunner 235 (und besonders die Katzenapp :D) und informiert sich über gelaufene Schritte, … Weiterlesen

Laufen im Rheinland: Köln Halbmarathon 2016
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Köln? Warum nur Köln? Meine Mama hat immer gesagt, dass Köln nicht sehr schön sei. Wie man als Kind so ist, hinterfragt man Mamas Meinung nicht, daher stand für mich fest. Köln kann definitiv nicht schön sein. Als Rehspeck und ich im Juli die Einladung von Runners Point für den … Weiterlesen

Ein 42,195 km Spaziergang durch Berlin: Der Bericht einer Debütantin!
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  Endlich war er da, der große Tag! 16 Wochen intensives Marathontraining lagen hinter mir und die Aufregung, ob das Training reichte, wurden von Tag zu Tag größer. Hätte ich nicht doch noch einen langen Lauf mehr machen sollen? Und wenn ich bei den langen Läufen bereits bei Kilometer 30 … Weiterlesen

Traumferien für Sportler
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1 Woche Sport, Laufen, Radfahren und Schwimmen unter Palmen?? Klingt das klasse oder klingt das klasse? Genau, das dachten wir auch! Also buchten Rehspeck und ich im September eine Woche Sommerurlaub im Playitas Resort auf der spanischen Insel Fuerteventura. Platziert in einem kleinen Tal im Osten der Insel liegt das Resort direkt … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Ziel erreicht und nun?
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Stadtpoetin und Sarah sind letztes Wochenende erfolgreich im Ziel des Berlin Marathons angekommen. Wochenlanges Training hat sich ausgezahlt. Zweifel wurden weggewischt, Probleme vergessen und die Müdigkeit der langen Vorbereitung ist wie weggeblasen, wenn man die Ziellinie des ersten Marathons erreicht. Hinterher in ein tiefes Motivationsloch zu stürzen ist gerade bei … Weiterlesen

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