5 Gründe warum das Training mit Kettlebells rockt
| |

Kettlebells, Langhanteln, Kurzhanteln, Terrabänder oder gar Training mit dem eigenen Körpergewicht. Aktuell sind diese Sportgeräte zur Steigerung der Fitness in Mode und mit all diesen Methoden kannst du ein super Trainingsergebnis erreichen. Auch als Läufer ist es wichtig seine Muskulatur zu trainieren, da sonst die ein oder andere Verletzung nicht … Weiterlesen

Die Mietz wandert den Camino Portugues
| |

Genau! Richtig gelesen! In nur 3 Tagen flieg ich nach Porto und wandere los um hoffentlich circa 2 Wochen später in Santiago de Compostela anzukommen. Das ganze ist eine recht spontane Sache, da ich eigentlich meinen großen Urlaub erst im Dezember habe. Rehspeck und ich fliegen nämlich nach Südostasien. Durch … Weiterlesen

Die 5 besten deutschen und englischen Reisepodcasts
| |

Warum überhaupt Reisepodcasts Ganz einfach. Podcasts lassen sich überall konsumieren und das ist auch ihr riesen Vorteil gegenüber Blogposts. Du kannst auf der Weg zur Arbeit zuhören, egal ob du Auto fährst oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist. Podcasts lassen sich super beim Hausputz genießen, im schlechtesten Fall ist … Weiterlesen

Abnehmen versus Muskelaufbau: Warum du dich für eins entscheiden musst
| |

Anzeige Nach meinem gebrochenen Fuß komme ich irgendwie nur langsam wieder in der Sportwelt an. Inzwischen habe ich Schokolade und ausgedehnte Fernsehabende für mich entdeckt. Das sieht man leider auch an meiner Figur. Auch wenn ich nicht viel zugenommen habe, sehe ich doch deutlich anders aus. Ich habe Muskelmasse abgebaut … Weiterlesen

Mein längster Lauf – 5 Jahre und 53 Paar Schuhe
| |

  Es ist mir fast peinlich zuzugeben, dass ich fast jedes Wochenende faul auf meiner Wohnzimmercouch verbringe, in die Tasten meines Computers hacke und mich ansonsten nicht wirklich bewege. Man kann sich einreden, dass das normal ist, wenn man einen Vollzeitjob hat und auch sonst noch Hobbies nachgeht. Da ist … Weiterlesen

Der härteste Ultramarathon der Welt – Wie der Barkley Marathon Gary Robbins bricht
| |

Als Rehspeck und ich im Oktober letzten Jahres 3 Wochen in Kanada und den USA umher reisten, stand nicht nur der Chicago Marathon fest auf unser Terminliste, sondern auch der Screening Termin von „Where Dreams go to Die“. Die erste Fulllength Documentary vom Ginger Runner über Gary Robbins und den … Weiterlesen

Microadventure: Paddeltour von Hangelsberg nach Erkner
| |

Hier kannst du den Podcast über die Paddeltour hören Brandenburg bietet so einiges an Outdoorabenteuer, wenn man einmal über den Tellerrand schaut. Bei einer unser letzten Wanderungen haben wir eine Paddelstation in Hangelsberg entdeckt und nach einigem Googlen wollte ich von Hangelsberg bis nach Erkner paddeln. Eine Strecke mit gut … Weiterlesen

Packliste für Tages-Wandertouren bei milden Temperaturen
| |

In diesem Beitrag sind Affiliate Links enthalten. Falls du eines der verlinkten Produkte kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis für dich ändert sich nicht. Da ich an meinen freien Wochenenden immer öfter im Berliner Umland unterwegs bin und Wanderwege erkunde, habe ich mir den ein oder anderen Gedanken … Weiterlesen

Kopenhagen, die lebenswerteste Stadt der Welt
| |

In diesem Beitrag sind Affiliate Links enthalten. Falls du eines der verlinkten Produkte kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis für dich ändert sich nicht. Laut meinem Vater war ich als Kleinkind das erste Mal in Kopenhagen. An mein genaues Alter konnte er sich nicht erinnern, nur daran, dass … Weiterlesen

Der Minimalismus und ich!
| |

Mein Kinderzimmer war knappe 6m² groß. Das das recht klein war, hatte ich damals nicht wirklich auf dem Schirm. Ich war schließlich auch klein. Mir hat das aber sehr gut gefallen. Ich hatte genug Platz für alles was ich brauchte, hatte einen Schreibtisch, ein Bücherregal und ein Klappbett, das ich … Weiterlesen

Der heiße Norden: Kopenhagen Marathon 2018
| |

Kopenhagen, die Hauptstadt Dänemarks gilt als eine der schönsten und lebenswertesten Städte Europas und der Welt.  Ich war zwar bisher schon in Schweden, Norwegen und Finnland, aber hatte es leider noch nie in das Land geschafft, dessen Bewohner immer unter den glücklichsten der Welt rangieren und deren Läufer bei Rennen … Weiterlesen

66 Seen Wanderweg Etappe 4 Teil 1
| |

Die vierte Etappe des 66 Seen Wanderwegs wird in meinem Wanderführer als unweigerliche Überbrückungsstrecke beschrieben. Am Ende war sie dann doch deutlich schöner als gedacht. Die 4. Etappe ist gut 24 Kilometer lang. Da uns das für einen Tagesausflug zu lang ist und meine Mutter mit einem Kreuzbandriss wandert, machen … Weiterlesen

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll für den Freizeitsportler?
| |

Anzeige Meine schmerzhaften Erfahrungen mit Nährstoffmangel Als Anfang Februar mein Mittelfuss ganz fies schmerzte, dachte ich mir noch nicht viel dabei. Irgendwie zwickt ja doch immer mal was, vor allem jetzt wo ich die große 30 erreicht habe. Nachdem sich mein Fuß von meiner selbst eingeleiteten Therapie, die aus Kühlen, … Weiterlesen

Urban Sports Club – Die Fitnessstudio Alternative für alle kaputten Läufer
| |

Disclaimer: Dieser Beitrag erstand nicht in Zusammenarbeit mit dem Urban Sports Club. Ich bin einfach begeistert von dem Prinzip und habe aktiv nach den Rabattcodes für euch gefragt 🙂 Nachdem ich in meinem Fitnessstudio immer unzufriedener wurde und eigentlich keine Lust mehr hatte hinzugehen, kündigte ich im Frühjahr 2017 meine … Weiterlesen

1 2 3 4 13