Laufen im Rheinland: Köln Halbmarathon 2016
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Köln? Warum nur Köln? Meine Mama hat immer gesagt, dass Köln nicht sehr schön sei. Wie man als Kind so ist, hinterfragt man Mamas Meinung nicht, daher stand für mich fest. Köln kann definitiv nicht schön sein. Als Rehspeck und ich im Juli die Einladung von Runners Point für den … Weiterlesen

Ein 42,195 km Spaziergang durch Berlin: Der Bericht einer Debütantin!
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  Endlich war er da, der große Tag! 16 Wochen intensives Marathontraining lagen hinter mir und die Aufregung, ob das Training reichte, wurden von Tag zu Tag größer. Hätte ich nicht doch noch einen langen Lauf mehr machen sollen? Und wenn ich bei den langen Läufen bereits bei Kilometer 30 … Weiterlesen

Traumferien für Sportler
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1 Woche Sport, Laufen, Radfahren und Schwimmen unter Palmen?? Klingt das klasse oder klingt das klasse? Genau, das dachten wir auch! Also buchten Rehspeck und ich im September eine Woche Sommerurlaub im Playitas Resort auf der spanischen Insel Fuerteventura. Platziert in einem kleinen Tal im Osten der Insel liegt das Resort direkt … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Ziel erreicht und nun?
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Stadtpoetin und Sarah sind letztes Wochenende erfolgreich im Ziel des Berlin Marathons angekommen. Wochenlanges Training hat sich ausgezahlt. Zweifel wurden weggewischt, Probleme vergessen und die Müdigkeit der langen Vorbereitung ist wie weggeblasen, wenn man die Ziellinie des ersten Marathons erreicht. Hinterher in ein tiefes Motivationsloch zu stürzen ist gerade bei … Weiterlesen

Mietze meets Laufspatz
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Laufspatz heißt im echten Leben Isabel und liebt das Laufen. Sie lebt mit ihrem Mann im Erzgebirge, umgeben von Wald, Schnee und vielen Tieren (2 Hasen und einigen Katzen). An erster Linie steht für sie die Zeit mit ihren Lieben. Erst danach kommt das Laufen, Kochen und vor allem Reisen. … Weiterlesen

Bergauf und Bergab – Der Brockenlauf (Stadtpoetins Testwettkampf)
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Seit Wochen darf ich Stadtpoetin auf dem Weg zu ihrem ersten Marathon begleiten. Anstatt eines klassischen Testwettkampfes, entschied sie sich dafür ihre Form beim Brockenlauf im Harz zu überprüfen. Nach vielen Höhen und Tiefen erkannte sie am Ende eines: Was es ist? Find’s raus:-) 26,2 Kilometer und 1000 Höhenmeter – … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Das Tapering
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Wow, es ist geschafft. Mindestens 10 Wochen harten Trainings liegen inzwischen hinter dir. Du hast viele Kilometer geschrubbt und bist bei so manchen Läufen vielleicht regelrecht verzweifelt. Dein großer Tag steht kurz bevor. Nun schlitterst du in das sogenannte Tapering. Doch: Halt! Was ist dieses Tapering eigentlich? Was ist Tapering? … Weiterlesen

Das kleine Wunder unten drunter: Der Sport-BH!
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Nicht nur Tights, Shorts, Shirts und Tank Tops machen das Laufoutfit aus. Klar, bei Männern ist das meist so, obwohl hier auch viele auf Grund des „Nippelproblems“ eine enganliegende Schicht drunter tragen. Bei Frauen aber führt kein Weg an einem guten Sport-BH vorbei. Keiner möchte, dass einem die Dinger beim … Weiterlesen

Les Mills Live
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Als erfolgreicher Läufer lohnt es sich auch mal die Nase über den Tellerrand zu schieben und sich in der Fitnesswelt etwas umzuschauen. Hier und da entdeckt man einige Dinge, die einem wirklich helfen könnten ein besserer Läufer zu sein und vor allem rund um fit zu sein. Das ich die … Weiterlesen

Eine Ode an das Onlineshopping!
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Ich hasse shoppen! Genau, da habt ihr es. Nicht jede Frau mag shoppen! Es dauert ewig im Laden die richtigen Teile rauszusuchen. Wenn man alleine ist, muss man sich ständig an- und auspellen, weil die gewohnte Größe natürlich niemals passt. Im Winter trägt man vier Lagen Klamotten extra mit sich rum … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Der mentale Aspekt des Marathonlaufens
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Es ist Ende August, der September steht schon vor der Tür. Der September ist in Berlin der Marathonmonat. Hier kommen 40.000 begeisterte Läufer zusammen um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Dieses kann so individuell sein, wie die Läufer auch: Einfach nur ankommen oder eine Bestzeit laufen! Für den einen ist … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Leistungstests während des Marathontrainings
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Inzwischen rückt dein erster Marathon immer näher, du wirst immer fitter und die ersten Leistungstests im Training stehen an. Doch warum macht man die überhaupt? Was sind Leistungstests? Leistungstests sind in allen gängigen Trainingsplänen zu finden, immer jedoch in unterschiedlicher Form. Wenn du einen personalisierten Plan hast wird es sichtbare … Weiterlesen

Cat Content: Happy Cat Duo Nassfutter *Produkttest (oder besser Mietzentest)
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Namensgebend für meinen Blog ist meine Vorliebe für die kleinen schnurrigen Vierbeiner. Meine Freunde denken wahrscheinlich, dass Katzen mein Leben bestimmen und – oh Gott – ich glaube, so ist es auch. Das heutige Standardkatzenfutter Der schnellste Weg ins Herz der Katze ist einmal quer durch den Katzenmagen. Meine 3 Räuber … Weiterlesen

Dein 1. Marathon – Verpflegung während des Laufens
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Nichts aber auch rein gar nichts macht Läufern so viele Probleme wie die Verpflegung während des Laufens. Ob du in deiner Traumzeit finishest oder mit Flitzekacke auf der Toilette endest, liegt meist sehr nah beieinander. Daher hier die ultimativen Ernährungstipps für unterwegs! Energie für unterwegs Je nach Leistungsstand und Renntempo … Weiterlesen

Craft Womens Run: Von der Streckenkönigin zur vaginalen Milchsäurekur
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Wisst ihr wann Frauenläufe perfekt in den Trainingsplan passen?? Genau, wenn man 4 Wochen verletzungsbedingt nicht trainiert hat und dann einfach mal wieder Wettkampfluft schnuppern möchte. Ankommen war dieses Jahr das primäre Ziel für mich, denn 8 Kilometer sind, nach einer 4-wöchigen Pause schon ziemlich weit. Genau gesagt 8km weiter … Weiterlesen

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