Hannover Halbmarathon
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Warum Hannover? Ursprünglich wollte ich einen Frühjahrsmarathon laufen um eine Generalprobe für den Triest Marathon zu haben. Da meine Motivation im letzten Herbst aber sehr zu wünschen übrig lies, entschied ich auch in Triest nur über die halbe Distanz an den Start zu gehen. Also galt es ab Januar 2017 … Weiterlesen

Club 261 – Laufend mutig (und das inzwischen weltweit)
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„Ich traue mich nicht alleine zu laufen!“ „Ich habe Angst vor dem, was andere Leute über mich sagen, wenn ich laufe.“ „Ich laufe immer nur im Dunkeln, damit mich keiner sieht.“ All das sind Aussagen, die ich innerhalb der letzten Wochen und Monate von Frauen jedes Alters zu Hören bekommen … Weiterlesen

Wieso ich gerade lieber laufe, statt blogge
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In den letzten 2 Monaten ist es verdächtig ruhig auf Boost the Mietz gewesen. Die Lust aufs Bloggen und noch schlimmer, aufs Laufen, war verloren gegangen, aber von vorn… Große Pläne fürs neue Jahr Zu Weihnachten war alles perfekt geplant. Ab Neujahr sollte alle 2 Wochen ein wissenschaftlich angehauchter Post … Weiterlesen

Rundum fit mit Functional Training
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66,95€ so viel kostet die monatliche Mitgliedschaft im Holmes Place, aber auch nur für Studenten und wenn man für 2 Jahre unterschreibt. Hinzu kommen noch andere Kosten wie Betreuungspauschalen und Startgebühren. Da lohnt es sich schon mal drüber nachzudenken ob man das wirklich will. Natürlich gibt es auch günstigere Studios, … Weiterlesen

25 Jahre Rep Effect – BodyPump 100
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Arm heben schmerzt in die Knie gehen funktioniert nur in Zeitlupe … aufs Klo setzen? Ausgeschlossen…   So geht es mir, nachdem ich nach langer Pause wieder einen BodyPump Kurs besucht habe. Das Langhanteltraining des neuseeländischen Fitnessgiganten Les Mills geht in die 100. Auflage und startete nun mit einem riesen Auftaktprogramm in … Weiterlesen

Wie du ohne Tempotraining schneller laufen kannst!
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Das Drama mit dem schneller laufen Schneller sein ohne Tempotraining? Klingt doch geil oder? Leider funktioniert das … nie. Glaub mir … es geht einfach nicht … und ich habe wirklich alles ausprobiert! Intervalle, High Intensity Training & Fahrtenspiele sind die Dinge, die Trainingspläne dominieren. Eine kleine Schraube an der … Weiterlesen

7 Dinge, die dich zu einem besseren Läufer machen!
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2016 geht zu Ende und es wird Zeit über 2017 nachzudenken. Ich halte nicht viel von Neujahrsvorsätzen. Ich denke, dass man Dinge ändern kann, egal welches Datum auf dem Kalender steht. 2016 ging leider nicht so zu Ende wie ich mir das gewünscht habe. Nach meiner langwierigen Fußverletzung im Frühjahr … Weiterlesen

5 Tipps für sicheres Laufen im Dunkeln [mit Verlosung]
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Winterzeit … Wenn du du morgens aufwachst ist es noch dunkel  …. Während der Arbeit ist es dann hell … Abends, wenn du dann Zeit für Sport hast ist es … richtig, wieder dunkel. Wenn man im Winter seine Form halten will, muss man auch im Dunkeln raus. Aber machen … Weiterlesen

Tierschutz-Shop – Wie du ganz einfach Tieren helfen kannst*
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Anzeige Haustiere machen glücklich 22 Millionen Haustiere wohnen in Deutschlands Haushalten, wobei 32% dieser Tiere von Senioren gehalten werden. Aber auch in immer mehr Singlehaushalten wuselt es. Das Haustier liefert Beständigkeit und einen Bezugspunkt und Ansprechpartner, gerade in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft.  Haustiere unterstützen die Kommunikation von Menschen untereinander, da … Weiterlesen

5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag
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Jeder Deutsche verbringt durchschnittlich 8.22 Stunden pro Tag im Bett. Aufs Leben gerechnet sind das über 250.000 Stunden …. umgerechnet 28 Jahre unseres Lebens! Auch wenn das entspannte Rumgelümmel an einem Sonntag Morgen richtig toll sein kann, so möchtest du doch auch produktiv sein und nicht noch mehr deiner wertvollen … Weiterlesen

Mietze meets Foxletics
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Geile Fotos, Trail, Triathlon und Laufsport…das ist der Fuchs von Foxletics. Gerade von einem fulminante Finish beim Frankfurt Marathon heimgekehrt, hat er sich Zeit für ein paar Mietzenfragen genommen Ei gude, grias di und grüß Gott – ich bin der Fuchs, äh… Jörn und bin gerade frisch in die AK30 gewechselt. … Weiterlesen

Mietzes Florenzstart abgesagt
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Nachdem der Berlin Marathon vorbei ist und quasi alle in die Winterregeneration gehen, starten Rehspeck und ich erst so richtig in die Saison. So oder so ähnlich sollte dieser Beitrag beginnen. Leider hat mir meine Hüftverletzung nen Strich durch die Rechnung gemacht. Dresden, Cross Challenge, Florenz…das Jahr hätte so fulminant … Weiterlesen

Ideale Kompression mit Skins DNAmic
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Die dunkle Jahreszeit naht und nun heißt es den Elementen zu trotzen und bei Dunkelheit, Regen oder gar Schnee den Schweinehund zu überwinden und laufen zu gehen. Um akuten Frost an den Beinen zu meiden, beginnt nun die Zeit der langen Hosen. Ich habe in den letzten Wochen die neue … Weiterlesen

21 Days of Om
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Als fleißiger Läufer bist du sicher auch regelmäßig in anderen Sportarten unterwegs. Nach meinem Ausflug in die Welt des Outdoor Bootcamps, werden die nächsten Tage etwas ruhiger mit den 21DaysOfOm. Yoga ist seit einigen Jahren schwer im Kommen, wobei sich die hier praktizierte Art deutlich von der ursprünglichen unterscheidet. Die … Weiterlesen

Womens Bootcamp by SarahSi
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Der Gedanke an mein Fitnessstudio haut mich schon lange nicht mehr wirklich aus den Socken. Nichts spricht mich so recht an und die festen Kurszeiten nerven mich. Auch das Freihanteltraining konnte meine Aufmerksamkeit nur kurz halten und dann war es mir auch schon wieder zu doof. Etwas neues musste her! … Weiterlesen

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